–一堂精彩的心理健康讲座
当今繁忙紧张的生活中，要维持情绪稳定非常困难。特别探亲或移民的社群，要面对适应新环境，日益增加的心理、精神、家庭问题的圧力和挣扎，一个压力还未消化，第二个压力又来，让人容易陷入一个压倒性情情绪状态，导致受压，时有冲动过激反应，影响生活及各种关系。针对社区长者普遍情况，友乐天地长者协会邀请了“泉源辅导中心”特为关爱移民长者心理健康而设的“与情绪共舞”免费讲座。
十一月二日晚上七时，下着蒙蒙细雨，友乐天地长者协会45个会员陆陆续续来到Sir Wilfrid Laurier Public School的图书馆听讲座 ，七时半讲座开始， 专业心理健康辅导讲员先让大家介绍来自五湖四海朋友们的家乡及特产，首先打破了“家丑不外扬，还是自己扛着，忍着好”的严肃局面，呈现出轻松的气氛。接着，讲员以专业和适合长者需要的触角延伸，针对长者面对的是日益增加的伤病痛、家庭问题的精神压力。无论是关系是失和的夫妇，冲突不断的父母子女，还是水火不相容的婆媳亲家，都给生活中不停地带来了负面情绪和极大痛苦，日积月累许多人都变成情绪不稳的抑郁抑者，导致个别严重有自杀倾向。如何解开心结，如何关系重建，家庭重塑，讲员通过图文深入浅出的理论阐述，实例分析和现场互动的方式解释，并指出许多长者在此人生的黄昏是在抑郁寡欢中度过余生，那是人世间最可惜、最悲痛的事。讲解中鼓励大家勇闯自己的内心世界，并抛砖引玉的教长者如何洞悉及处理常见的负面情绪，用绿、黄、橙、红色纸贴在板上来自我评估，并警醒由绿色转换到红色存在可能性的危机，针对有人觉得自己有不稳定情绪，讲员教大家如何跃出情绪忧谷，结交朋友新知，鼓励参加社区多元文化活动，编写人生新舞曲。一旦亲人，朋友出现负面情绪，有自杀倾向者要引导他们寻求帮助。
一股泉水能帮助我们渡过困难与无助，让我们明白原来学会安慰别人，能使自己活的更充实，对个人，家庭及社区将带来正面影响，并明白以生命影响生命的重要，在人生旅途中，认识负面情绪带给的伤害，告诉了长者门无论在生命中任何困境，总有出路，路上必有人同行，尽管生活有时很无奈，但我们相信有爱，有治疗心灵受创伤的人，生命会感到温暖。
讲座启发了我们对己对人有更多的意识和反省，在关怀人的同时，也学习认识自己，接纳自己。讲员教我们如何正确的关心人及聆听的技巧，让我们知晓如何向有自杀倾向者提供救命协助的渠道。讲座过程气氛轻松，讨论热烈，讲员与听众互动，唤醒对心理健康的关注，提醒社区朋友应互相关注，互诉心声，帮助有需要者，借以强化社群的心理及其家庭健康，使我们明白”心幸福，日子才轻松，身体才有健康”的道理，泉源辅导中心的讲座就是好！(文/曾玲玲)
