各位朋友，不知道你有没有感觉，最近上班越来越累，团队人越来越少，活儿却一点没少？这可不是你的错觉。最新研究显示，北美职场正经历一场“缩水式”疲惫——团队从原来的八个人减到四五个，只要有一两人休假或请病假，剩下的人就得扛起整个团队的工作量。
这种“一个人干两三个人活”的状态，让留下的员工普遍感到过度劳累、不被重视，职业倦怠感直线上升。但更无奈的是，大家都不敢轻易辞职——经济不确定、政治波动、AI冲击，加上招聘市场疲软，裁员阴影挥之不去，很多人宁愿“熬着”也不敢跳槽。
盖洛普最新研究指出，2025年全球员工敬业度连续第二年下降，创下2019年以来新低。虽然加拿大和美国以31%的敬业度仍领先多数国家，但比疫情前已下滑了5个百分点。两国的就业市场乐观情绪更是在2025年一年就跌了10个百分点，比起2019年累计下跌23%，在全世界排名倒数第二。
为什么大家这么悲观？专家分析，原因很复杂：关税政策、地缘冲突、油价上涨、AI替代……但最根本的问题，其实是领导力不足。佛罗里达州立大学教授直言：“很多管理者根本不会带团队。”尤其面对远程和混合办公模式，不少经理人自己也手足无措，导致团队更加松散、员工更不投入。
这种“想走走不了、想卷卷不动”的状态，催生了一个新词——“安静裂痕Quiet cracking”。和“安静quitting”不同，这次不是消极怠工，而是员工只做职位描述里最基本的任务，绝不多干一分。因为大家都知道，现在这个市场，保住饭碗比什么都重要。
加拿大职场的情况尤其值得关注。Robert Half人力资源公司最新调查显示，加拿大职业倦怠率已飙升至62%，比2024年的47%大幅上升。受影响最严重的领域包括法律、人力资源、财务和会计，而职场父母、千禧一代则是“重灾区”。
年轻人更是悲观。盖洛普数据显示，18至34岁的员工中，只有20%的人认为现在是找工作的好时机；而65岁以上群体中，这一比例高达41%。在加拿大和美国，年轻群体的失业率几乎是全国平均水平的两倍。以往暑期还能去公司实习、做初级岗位，现在很多这类事务性工作已经被AI取代，连“入门”的机会都在变少。
那么，怎么才能改变这种局面？专家给出了一些建议：
稳定生活成本：食品、能源、住房价格稳定了，大家才敢放心跳槽、尝试新机会。
培养韧性员工：企业要选对人、好好培训，通过透明沟通建立信任，鼓励终身学习，并给予实实在在的激励。
加强上下沟通：很多时候，领导一句“我知道你最近很辛苦”就能缓解不少压力。承认员工的付出，在低谷期尤为重要。
身在加拿大的你，如果也感到团队缩水、工作超载、前景迷茫，不妨试着和上级聊聊现状，同时也要照顾好自己的身心。毕竟，工作可以再找，健康和家庭才是我们在这里生活的根本。
