近日，美国卫生与公众服务部发布的一项建议指出，儿童和青少年日益增加的屏幕使用时间已成为一项公共健康隐患。该建议强调，过度使用手机、平板、电脑和游戏设备，会对年轻人的心理和身体健康造成负面影响，并且这些问题会随着年龄增长而加重。
报告显示，许多儿童在一岁前就开始接触电子屏幕，随着年龄增长，使用时间也不断增加。13至18岁的青少年平均每天花费超过8小时在屏幕上，超过睡眠或在校时间。这种现象引发了美国卫生官员的高度关注，呼吁社会各方共同努力，从尽量推迟孩子接触电子设备、学校禁止使用手机，到家长以身作则、鼓励体育活动等多方面入手。
过度使用屏幕与注意力不集中、行为问题、社交能力下降、学习效果不佳等风险密切相关。对于青少年而言，社交媒体使用与心理健康问题之间的关联尤为明显。此外，屏幕时间过长还可能导致睡眠质量下降、肥胖风险增加、运动减少、心血管健康受损，以及近视率上升。研究预测，到2050年，全球近40%的儿童将患有近视。
报告还指出，过度使用屏幕和社交媒体与网络欺凌、敲诈勒索、赌博成瘾、药物滥用、抑郁症及自杀意念等问题密切相关，其影响可能持续至成年以后。尽管相关研究仍在不断发展，但报告强调，社会和政策制定者不能等待所有问题都有明确答案才采取行动，因为“科技已深深嵌入日常生活，不会消失”。
虽然加拿大首席公共卫生官近期未发布类似建议，但加拿大公共卫生署支持的研究已得出与美国报告相似的结论。2025年一项研究发现，每天休闲屏幕时间少于两小时的青少年，更有可能报告较高的积极心理健康和幸福感水平。
该项研究引用了加拿大的《24小时运动指南》，其中建议5岁及以上人群每日娱乐性屏幕时间不超过两小时。而对于幼儿和学龄前儿童，加拿大指南建议每天不超过一小时，“越少越好”，两岁以下儿童则“不建议使用屏幕”。今年3月，加拿大儿科协会也发布了类似指南，为家长提供在家中限制孩子使用屏幕的具体建议。加拿大卫生部发言人表示，将继续关注相关研究，并会在未来发布相应的健康建议。
美国建议还指出，社交媒体平台及人工智能产品(如聊天机器人)本身被设计成促进“用户参与”，这容易让年轻人产生类似成瘾的行为。建议呼吁这些公司在产品中显示屏幕使用过量的风险提示，并引导儿童参与户外活动、与家人朋友互动等有益健康的活动。此外，报告建议政策制定者加强对科技平台的监管，保护用户隐私、减少成瘾机制、提供家长控制工具，并增加对屏幕时间与青少年健康关系的研究投入。家长、医生、教师以及年轻人本身，都应积极树立健康的屏幕使用习惯，并设定合理的使用界限。
