今年11月1日，加拿大西部大部分地区将不再像往年那样把时钟拨回一小时，而是继续停留在夏令时。这意味着居民将进入“永久夏令时”模式。然而，一项最新分析警告说，这一改变可能对健康、经济和学生福祉带来潜在风险，尤其是冬季早晨天黑时间延长的问题。
这项由经济、心理健康和睡眠专家共同完成的分析，周一发表在《加拿大医学协会杂志》(Canadian Medical Association Journal )上。研究综合了多项研究后得出结论：从健康证据来看，更适合人体的其实是永久标准时间，而不是永久夏令时，因为标准时间更符合人体昼夜节律。
西蒙菲莎大学心理学教授、神经科学家Ralph Mistlberger(拉尔夫·米斯特尔伯格)研究睡眠和昼夜节律已超过40年。他说，人们可能觉得自己想要更多傍晚阳光，但冬季早晨在黑暗中开始一天，影响远比想象中深远。“你实际上是在一个更早的昼夜节律阶段醒来。你的生物钟可能还在告诉大脑和身体：现在还是睡眠时间，不该起床。”他说，“到了晚上，同样的事情也会发生——生物钟会告诉你，现在还是清醒期，不该睡觉。”
米斯特尔伯格指出，长期无法获得稳定睡眠会导致科学家所说的“社交时差”，即一个人的生活和社会日程与生物钟不一致。少量睡眠不足可以通过一次长时间睡眠来弥补，但如果变成慢性问题，就可能引发健康隐患，包括代谢紊乱(如肥胖和糖尿病)、心血管疾病，以及某些癌症和情绪障碍。
不列颠哥伦比亚省、阿尔伯塔省、西北地区和曼尼托巴省今年都宣布将采用永久夏令时。不列颠哥伦比亚省政府表示，此举将“改善人们整体健康、减少家庭干扰、简化日程安排，并在冬季提供额外一小时的傍晚光照”。该省称，2019年有超过22.3万人参与在线调查，其中93%的人支持改为全年夏令时。但米斯特尔伯格和分析共同作者、不列颠哥伦比亚大学温哥华经济学院副教授帕特里克·贝利斯指出，政府调查并未给公众提供选择永久标准时间的选项。“调查只给了两个选项：比较原来的切换制度和永久夏令时。只有这两个选项。”贝利斯说。
贝利斯表示，最令人担忧的问题之一是学生将在黑暗中上学。佛罗里达州一项针对时区边界附近学生的研究发现，上学前多一小时阳光与青少年数学和阅读成绩提高相关。分析称，这一影响“在程度上相当于有意义的班级规模缩减，并且在青春期昼夜节律最敏感时最为显著”。“至少我们应该考虑监测这些对学业成绩的负面影响，尤其是对青少年。”贝利斯在接受采访时说。虽然经济研究有限，但贝利斯表示，一些研究表明阳光暴露会影响生产力。一项研究观察美国各时区内日落时间差异后发现，日落晚一小时会使长期收入减少约5%。
一些尝试永久夏令时的国家效果并不理想。俄罗斯2011年实施永久夏令时，三年后推翻。分析称：“公众不满迅速加剧，尤其是在北部地区，冬季早晨黑暗时间更长。批评者提到生物节律紊乱、早晨出行风险和日常功能受影响。”智利2015年的改变也大部分被逆转，“原因是投诉包括学校出勤率下降、日程混乱和农业影响”。
1974年，美国曾在全国范围内采用永久夏令时作为节能措施。但分析称：“在广泛反对冬季早晨黑暗、担心儿童在天亮前上学、工作场所安全问题以及节能效果证据有限的情况下，该政策在一年内被放弃。”
研究建议，如果选择永久夏令时，应采取步骤减少潜在健康影响并评估变化。贝利斯说，这可能意味着更灵活或更晚的上学时间，或帮助学校补充早晨缺乏的真实光照。米斯特尔伯格强调，教育公众了解潜在影响很重要。他建议早晨使用明亮灯光，晚上用可调灯泡调暗光线。“白天越早出门，越能获得更多光照。即使日出比平时晚，只要太阳一出来就尽快出门，也会对你有帮助。”
