人造肉汉堡更健康?

“人造肉”汉堡,在加拿大大受欢迎,这种汉堡看起来和牛肉汉堡完全一样,只不过完全没有肉,全部是素食。这种汉堡不仅吸引了素食者,也吸引了越来越多想吃得更健康的人。多伦多居民吉姆·艾伦(Jim Allen)就是其中一位,他刚刚在A&W吃了一个Beyond Burger汉堡,认为这是更健康的选择。他告诉加拿大广播公司,现在大家都说要“远离”红肉,多吃素,我很想尝试这种汉堡。是的,加拿大的新食品指南建议加拿大人减少吃肉,用植物性蛋白质食物,如豆类来进行补充。那么,加工过的 “人造肉” 汉堡是否比真肉汉堡更健康呢?一些营养学家们说现在还缺乏准确的数据。

Beyond Meat是总部位于美国加利福尼亚州的人造肉公司。公司的网站上说,这类食品“更适合您”,不会带来与某些肉类相关的健康风险。然而,加拿大广播公司采访的一些营养学专家们认为,现在还没有严格的科学数据可以表明,加工的人造肉汉堡要胜过牛肉汉堡。多伦多的持牌营养师罗西·施瓦兹(Rosie Schwartz)说,研究并没有显示,人造肉汉堡比吃少量的瘦肉汉堡要更好。

人造肉汉堡Beyond Burger里含有近20种成分,包括精制椰子油、豌豆蛋白分离物和调味料。施瓦兹表示,这属于经过高度加工的食品,加拿大新食品指南的建议中,也包括要少吃加工食品。她说,加拿大卫生部说,我们应该选择更多以植物为基础的蛋白质替代品,我相信卫生部说的是不是超级加工食品。

圭尔夫大学(University of Guelph)教授、食品领域的研究人员本·波尔(Ben Bohrer)说,如果比较一下Beyond Burger和牛肉汉堡时,营养成分非常相似。人造肉汉堡含有270卡路里、5克饱和脂肪和390毫克钠。相比之下,沃尔玛的超值牛肉汉堡含有的热量要少30卡路里,饱和脂肪多了2克,而且不像人造肉汉堡那样经过了预先调味。波尔教授说,人造肉汉堡在尽可能地模仿牛肉汉堡的味道,这样的话我不知道优势在哪里。

Beyond Meat公司首席执行官艾坦·布朗(Ethan Brown)认为,这种比较过于简单化,没有把与吃红肉和加工肉有关的健康风险–如癌症和心脏病–考虑进去。布朗在接受电话采访时说,媒体有义务发布正确的信息,如果消费者看了这些报道,认为吃人造肉汉堡和吃牛肉汉堡其实差不多,那是不客观的信息。作为证据,Beyond Meat公司向加拿大广播公司发送了许多有关红肉与健康问题的研究。其中最新的一个研究报告于今年6月由哈佛大学的公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)发布。报告说,一个人的红肉摄入量(特别是加工过的红肉)越多,过早死亡的风险就越大。

哈佛大学营养与流行病学教授、上述研究的资深作者弗兰克·胡(Frank Hu)博士表示,迄今为止的研究表明,吃太多的红肉,尤其是加工过的肉,可能对健康有害。他说,用其他蛋白质来源代替红肉,尤其是以植物为基础的蛋白质食物,可以降低慢性疾病和过早死亡的风险。但他同时表示,我们还没有研究表明,经过加工的人造肉素食汉堡是一种更健康的食物选择。他接着说,“根据我们的数据,我们可以预测人造肉素食汉堡要更好,但目前还没有把两种汉堡(人造肉 / 牛肉)对健康的影响进行直接对比的研究。”(文/黎黎,来源:RCI)

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