2018:您准备接受健康挑战吗?

年初岁末,圣诞新年期间,总少不了参加亲朋小聚和公司聚餐等。大家总免不了大开“吃”戒。殊不知,这样饭局不断,饱了口福,却苦了肠胃。特别是冬季,人体新陈代谢减缓,使“毒素”慢慢在体内堆积,这样会导致消化不良。而且身体频频会发出警报:体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……若果新年后不想体重持续“步步高升”,那么就要学懂补救方法了!

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

人体需定期排毒,恢复元气。大家每天都在接触不同的毒素,有些来自环境,如空气污染影响了皮肤及呼吸道等等。人体毒素的最主要来源是人们每日摄取的饮食。当体内的毒素累积太多,但身体不够快将之排出,犹如高速大道塞车。新年前,家里需要大扫除;新年后,身体也要大扫除。排毒,除了让身体能趁机休息,也能清除旧的毒素,让身体恢复机能,唤醒正常运作。

除了身体上的排毒,也别忘了要净心排毒。心里的压力很多时候会造成身体的问题。趁着新年,让自己放下过去的包袱,重新开始。放松身体肌肉,先从脚趾开始,到身体每一块肌肉。如果不能放松,建议参与瑜伽,或做冥想,学习呼吸也是一门基本的放松方式。

关于排毒瘦身,有很多的误区。有很多人认为是断食不吃,或者一定要使用某种产品。笔者在国内和加拿大受过正规医学教育, 是加拿大注册护士兼糖尿病教育专家。我一直希望能够结合东西方医学理念,为大家分享一些科学健康的排毒瘦身方法。为此,我经过长时间的准备,参考了各种经典排毒瘦身课程,为大家提供一个为期12天的网上健康排毒挑战。如果你想要减轻脂肪和自然健康,这是一个全新的开始!您将享受科学的方法,长期保持您的健康生活方式!

这个课程的目标是帮您排除您的身体毒素,及减少你对糖和碳水化合物的渴望;还可以减轻痛苦的慢性炎症;更可以养颜,增加皮肤的光泽。在这个学习过程中,我们提供完整的日常排毒方法。通过独特网上支持社区,您可以收集丰富的信息和互相鼓励。我们会分享美味和营养的食谱和锻炼计划。每天都有默想视频,使您的整个过程更为轻松。

在2018新年,您准备好了以积极的心态,接受这个挑战了吗?1月中下旬就要开课了。健康的代价无法衡量!这次挑战将会提供限时限额免费。来吧,爱上焕发活力的你!有兴趣的请联系刘英君(Angela Liu), 电话416-800-7443或519-760-6388,微信:Blessing320和Email: angela@ezhealthcoach.com。(文/Angela Liu)

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